Nina y Randa Nelson se enfrentaron repentinamente a una agresiva aparición de acné durante 2014. Las muchachas visitaron a un dermatólogo, pero ningún medicamento las pudo ayudar.
Así fue que cierto día decidieron hacer un cambio en sus rutinas alimenticias, y fue el inicio de la recuperación de ambas. Las muchachas solían consumir alimentos altos en grasas, incluso grasas saludables, y decidieron cambiar de dieta.
Dejaron los derivados de soya, la mantequilla, la palta, las frutas secas y el aceite. Iniciaron una dieta baja en grasas. Los resultaron comenzaron a ser visibles en sólo 4 días, cuando notaron que no tenían granos nuevos.
Cada día que pasaba, el rostro tomaba un color parejo por la desaparición del acné. Lo mejor de todo fue que el tratamiento —la comida saludable— no era costoso y no suponía efectos secundarios negativos.
A
su alimentación sumaron arroz integral con vegetales, frutas, verduras
al vapor, legumbres, pastas integrales y frutas deshidratadas. Para no
bajar de peso, tomaban batido de frutas con avena. Pero no es todo: En este video ellas han compartido aún más tips.
Mirá:
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