Cómo proteger la piel del frío extremo: seis consejos clave para enfrentar el invierno sin daños cutáneos

Miércoles 25 de Junio de 2025, 23:44

Por Redacción Contexto Tucumán

Las bajas temperaturas no solo obligan a usar más abrigo. También representan una amenaza silenciosa para la salud de la piel. Sequedad, enrojecimiento, grietas e incluso infecciones son algunas de las consecuencias más comunes durante una ola polar, según alertan especialistas de instituciones como Cleveland Clinic y Mayo Clinic.

En esta época del año, la exposición constante al aire frío y seco del exterior, combinada con la calefacción en interiores, genera un desequilibrio en la hidratación natural de la piel. Este fenómeno, sumado a duchas calientes y el uso de productos inadecuados, puede debilitar la barrera cutánea, favoreciendo la pérdida de humedad.


Además, zonas expuestas como el rostro, las manos y los labios son particularmente vulnerables. La piel tirante, descamada o agrietada no solo es incómoda: en casos graves, puede sangrar o infectarse. También pueden agravarse condiciones preexistentes como rosácea, dermatitis o psoriasis, e incluso aumentar la caspa en el cuero cabelludo.

Frente a estos riesgos, los expertos recomiendan incorporar cambios simples pero efectivos en la rutina diaria para proteger la piel durante los meses más fríos:

Beber agua regularmente y aplicar cremas hidratantes dos veces al día ayuda a preservar la barrera natural de la piel. Se aconsejan fórmulas con ceramidas o ácido hialurónico.

Evitar jabones perfumados o con ingredientes agresivos es fundamental. Optar por productos hipoalergénicos mantiene el equilibrio cutáneo sin causar irritación.

Aun en días nublados o con nieve, los rayos UV siguen impactando la piel. La protección solar debe seguir siendo parte de la rutina diaria.

Ambas zonas requieren atención específica. Se recomienda el uso frecuente de bálsamos labiales y cremas ricas en emolientes para evitar grietas dolorosas.

Las estufas, radiadores y duchas muy calientes deshidratan la piel. Es preferible mantener una temperatura ambiente moderada y baños tibios, no prolongados.

Las lociones livianas suelen contener más alcohol y fragancias, por lo que se prefiere el uso de cremas o ungüentos más densos, que aportan mayor hidratación y protección.


En cuanto al cuero cabelludo, la caspa suele intensificarse con el clima frío. Los dermatólogos aconsejan rotar el uso de diferentes champús anticaspa para evitar que pierdan efectividad.

“La clave está en anticiparse. El frío puede tener un impacto visible y molesto si no se actúa a tiempo. Prevenir, proteger e hidratar son los pilares de una piel sana en invierno”, concluye la Dra. Pascual.

En resumen: cuidar la piel en invierno va más allá de una cuestión estética. Es una necesidad de salud que requiere constancia, buenos productos y hábitos conscientes frente al desafío de las bajas temperaturas.

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