Tiene U$S 11.000.000.000: Melinda French Gates dice que es “muy tonto” dormir pocas horas para ser productivo

Melinda French Gates, copresidenta de la Fundación Bill y Melinda Gates y poseedora de una fortuna personal de $11.000 millones, criticó a los ejecutivos que promueven la idea de que dormir pocas horas es la clave para maximizar la productividad. En una entrevista reciente con Vanity Fair, afirmó que es “muy tonto” intentar ser más productivo sacrificando horas de sueño.
“Algunos de nosotros no queríamos estar cerca de ellos. ¡Seamos honestos!”, manifestó French Gates, haciendo referencia a directores ejecutivos que se jactan de su falta de descanso. La filántropa aseguró que su objetivo es dormir entre siete y ocho horas cada noche. “Cuando no duermo lo suficiente, mi capacidad de tomar decisiones se ve gravemente afectada”,añadió.
A lo largo de los años, figuras destacadas como Indra Nooyi, ex CEO de PepsiCo, y Elon Musk, fundador de Tesla, compartieron sus hábitos de sueño escasos. Sin embargo, Musk cambió su enfoque y ahora busca dormir al menos seis horas por noche, reconociendo que “el nivel de dolor cerebral es muy alto si duermo menos”.

Expertos médicos respaldan la posición de French Gates, destacando que los adultos de entre 18 y 60 años necesitan dormir al menos siete horas cada noche. “La falta de sueño puede conducir a problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y problemas de salud mental”, afirmaron los Institutos Nacionales de Salud.
La cultura laboral en ciertas industrias a menudo glorifica la privación de sueño, un fenómeno que, según un estudio de los CDC de 2020, afecta a aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses empleados. “La privación del sueño no debería ser una insignia de honor. La productividad sostenible se construye sobre una base sólida de salud y bienestar”, subrayó French Gates.

La filántropa reafirma su compromiso con el bienestar, asegurando que la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud mental y física.
Melinda French Gates continúa abogando por un enfoque más saludable hacia el trabajo y el sueño, enfatizando que la verdadera productividad proviene del equilibrio. “La libertad personal y profesional que encontré al priorizar mi sueño es invaluable”, concluyó. /TN