Nina y Randa Nelson se enfrentaron repentinamente a una agresiva aparición de acné durante 2014. Las muchachas visitaron a un dermatólogo, pero ningún medicamento las pudo ayudar.
Así fue que cierto día decidieron hacer un cambio en sus rutinas alimenticias, y fue el inicio de la recuperación de ambas. Las muchachas solían consumir alimentos altos en grasas, incluso grasas saludables, y decidieron cambiar de dieta.
Dejaron los derivados de soya, la mantequilla, la palta, las frutas secas y el aceite. Iniciaron una dieta baja en grasas. Los resultaron comenzaron a ser visibles en sólo 4 días, cuando notaron que no tenían granos nuevos.
A
su alimentación sumaron arroz integral con vegetales, frutas, verduras
al vapor, legumbres, pastas integrales y frutas deshidratadas. Para no
bajar de peso, tomaban batido de frutas con avena. Pero no es todo: En este video ellas han compartido aún más tips.
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