Las 5 frases que indican que tu relación está en crisis, según un especialista en vínculos

Domingo 03 de Agosto de 2025, 11:12

Hay momentos en los que una relación amorosa empieza a cambiar sin que ninguno de los dos lo diga directamente. Pero muchas veces las palabras cotidianas dejan al descubierto lo que el corazón intenta ocultar. Según algunos especialistas en vínculos, ciertas frases son indicios claros de que algo ya no está funcionando como antes y pueden marcar el inicio de un deterioro emocional.

Estas expresiones no siempre llegan con una discusión fuerte: suelen aparecer de a poco, en conversaciones aparentemente normales, pero su contenido habla de malestar, reproche o desconexión. Reconocerlas es un primer paso para revisar lo que está pasando y decidir si se puede reparar el lazo o si se está estirando algo que ya no tiene sentido sostener.

Estas son las cinco frases que, según la terapeuta de pareja consultada, pueden ser un signo de alerta en la relación:

1. “Hacé lo que quieras”
Aunque suena permisiva, muchas veces esta frase esconde hartazgo, indiferencia o falta de interés en el otro. Deja de haber un deseo compartido o una búsqueda de acuerdos.

2. “Siempre es lo mismo con vos”
Este tipo de generalización bloquea cualquier posibilidad de diálogo. En lugar de hablar de un problema puntual, instala una queja permanente que impide avanzar.


Hay ciertas expresiones cotidianas que, aunque parecen inofensivas, reflejan distancia, cansancio o falta de conexión afectiva.

3. “Estoy mejor cuando no estás”
Es una señal muy clara de que la presencia del otro ya no se vive como algo positivo. Habla de una distancia emocional profunda y de la pérdida de bienestar en la convivencia.

4. “No me voy a volver loco/a por esto”
Frases como esta marcan un límite, pero también una falta de compromiso emocional. Se retira la implicación afectiva, se enfría el vínculo.

5. “No tengo nada que decir”
Cuando alguien deja de hablar o evita compartir lo que siente, la relación empieza a vaciarse. El silencio sostenido no es paz: muchas veces es desconexión emocional.

Estas frases no significan necesariamente que todo esté perdido, pero sí indican que algo necesita ser revisado con honestidad. Si se repiten con frecuencia, es probable que la relación esté atravesando una crisis. Detectarlas a tiempo puede evitar que el desgaste avance sin retorno. /TN

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