Tucumanos eligen Zumba para bajar de peso, bailar y divertirse
Lunes 25 de Febrero de 2019, 09:27
Zumba: una clase para quemar calorías y divertirse al mismo tiempo.La fusión de movimientos de alta y baja intensidad favorecen la quema de calorías. Un estudio de la Universidad de Wisconsin, La Crosse, analizó a mujeres que practicaban habitualmente la actividad y concluyó que una clase de 40 minutos suprime cerca de 370 calorías, lo que da un poco más de nueve calorías por minuto.
La cantidad es la equivalente a la que una persona quemaría si corriera a un ritmo lento o en bicicleta a 15 millas por hora (24 km/h) durante igual cantidad de tiempo.
Además de todo ello, la zumba cuenta con otro condimento: busca la diversión. Los pasos de baile entrelazados con ejercicios como burpees, salto de tijeras, rodillas arriba, sentadillas o estocadas generan un estilo que difiere por completo a las sesiones monótonas de aparatos en los gimnasios.
Por si fuera poco, las clases dinámicas además favorecen la liberación de endorfinas, lo que a su vez contribuye a combatir el estrés.
En Tucumán el ícono de Zumba está justo en la esquina de San Martín y José Colombres, con el ZES Hugo Mendieta al frente de Wepa Studio, cientos de personas eligen todos los días ponerle sabor a su vida y buscar un estilo de vida saludable con el entrenamiento fitness furor en el mundo entero que se adapta a las necesidades y limitaciones de cada uno.
Mirá el video:
Fuente: https://www.infobae.com/salud/fitness/2019/02/22/zumba-una-clase-para-quemar-calorias-y-divertirse-al-mismo-tiempo/
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